Ce qi gong se pratique de début août à fin octobre. Il permet d’activer les méridiens du poumon et du gros intestin et d’être prêt pour l’arrivée du froid et des virus !

1 – Douche sèche sur “Accueil des parfums”
2 – Soutenir le ciel avec un seul bras
3 – Tourner la tête et regarder la lune
4 – Le petit bateau traverse tranquillement la rivière
5 – L’enfant lave le linge
6 – Tourner la colonne céleste
7 – Jouer du pipa
8 – L’oie sauvage s’envole dans le ciel

---

La vidéo du professeur Zhang Guang De.

---

Une autre vidéo du Qi Gong des poumons

Plus d’infos sur l’automne dans la médecine chinoise et le Qi Gong associé ? Vous pouvez télécharger ce document créé par Sémia, avec l’aide d’Odile, la relecture de Dominique, les sinogrammes de Nadia et le schéma de Joëlle.