En fin d’année et jusqu’au 18 janvier, nous pratiquons le qi gong des reins. En médecine chinoise, il permet de prévenir et soigner la maladie du système génital et de renforcer l’énergie vitale.
1. Prendre et soulever la robe.
2. Le lion d’or guette au loin.
3. Pencher le corps pour atteindre le pied.
4. Les paumes des mains embrassent les pieds du Bouddha.
5. L’oie sauvage descend sur le désert.
6. Le vent balaie les derniers nuages.
7. Le lion frotte la balle.
8. L’énergie retourne au Dan Tian.
Découvrez ci-dessous Maître Zhang Guang De pratiquant le Yuzhen Buyuan Gong ou Qi Gong des Reins
Une autre vidéo illustrant chaque mouvement :
Plus d’infos sur l’hiver dans la médecine chinoise et le Qi Gong associé ? Vous pouvez télécharger ce document créé par Sémia, avec l’aide d’Odile, la relecture de Dominique, les sinogrammes de Nadia et le schéma de Joëlle.