BALANCER LA TÊTE ET LE FONDEMENT apaise le feu du cœur.
Cet exercice active l’énergie des poumons (Métal) pour combattre l’énergie en excès du cœur (Feu). En médecine traditionnelle chinoise, le métal absorbe la chaleur du feu. On diminue le Yang et on nourrit le Yin. Ce mouvement calme le corps et l’esprit et renforce aussi les membres inférieurs et notamment les genoux.