Les deux 2 mains rejoignent les pieds renforcent la taille et les reins.
Ce mouvement renforce les reins et la vessie (élément EAU). En inclinant le dos vers le sol, on masse les reins et on étire le dos. On relie aussi les méridiens des mains avec ceux des pieds. Cet exercice aide également à réduire le ventre, renforce le bas du dos et soulage les lombaires.

A noter : les personnes ayant une sensibilité des vaisseaux (hyper ou hypotension) doivent relever la tête en se penchant en avant, et ne pas pratiquer cet exercice trop longtemps.