Se soulever sur la pointe des pieds régularise les 6 méridiens.
Cet exercice étire et réajuste la colonne vertébrale tout en renforçant les ligaments le long de celle-ci. Il fortifie tout le corps et équilibre les 6 méridiens. En s’élevant sur les pieds, on active les 6 méridiens des membres inférieurs. En poussant la tête vers le haut, on active les 6 méridiens des membres supérieurs. On répartit harmonieusement l’énergie de nos exercices précédents dans tout le corps et la circulation générale s’active. On travaille également l’équilibre par cet exercice.

Pour terminer, ce mouvement guérit les « 100 maladies » selon la médecine traditionnelle chinoise.